In una certa misura, l'acqua potabile è il modo più semplice e scientifico per mantenersi in salute, ma se l'acqua che bevi non è salutare, non solo non riuscirà a mantenere la salute, ma causerà anche danni al corpo.
La sete è una leggera perdita di acqua nel corpo. Il consumo medio di acqua di una persona normale è di 2000-2500 ml al giorno e l'ossidazione delle sostanze nel corpo può produrre 300 ml di acqua, quindi è necessario aggiungere 2200 ml di acqua ogni giorno, compresa l'acqua contenuta nella dieta. In estate l'integrazione giornaliera di acqua è di circa 3000 ml per soddisfare il fabbisogno del corpo umano. L'adulto medio urina circa 1,5 litri al giorno e perde circa 0,5-1 litro d'acqua attraverso la respirazione e la traspirazione. Per garantire la salute dovremmo bere almeno 2-2,5 litri di acqua ogni giorno.
Quando si tratta di acqua ghiacciata, quasi a nessuno non piace. Soprattutto nella calda estate, molte persone compreranno bevande ghiacciate, acqua ghiacciata o birra ghiacciata per dissetarsi e dissetarsi. Tuttavia, bere molta acqua ghiacciata può facilmente causare vasocostrizione della mucosa gastrica, influenzare la digestione, accelerare la peristalsi gastrointestinale e persino causare spasmi intestinali, con conseguente dolore addominale e diarrea.
E l'acqua pura? L'acqua purificata rimuove i batteri e altre sostanze nocive sospese nell'acqua durante la lavorazione, oltre a rimuovere i minerali necessari al corpo umano contenuti nell'acqua. Questa è la più grande differenza tra essa e l’acqua del rubinetto naturale. L’acqua pura non è per tutti.
Sebbene le bevande zuccherate come i succhi di frutta e le bibite analcoliche abbiano un buon sapore, rallenteranno il tasso di assorbimento dell’acqua da parte del tratto gastrointestinale. Bere molte bevande per lungo tempo avrà un certo effetto negativo sul metabolismo del corpo umano.
Al contrario, l'acqua calda bollita non contiene calorie e può essere assorbita e utilizzata direttamente dal corpo umano senza digestione. La temperatura è adatta, non stimolerà troppo la peristalsi del tratto gastrointestinale e non è facile provocare vasocostrizione. L'acqua calda viene bollita allo stato naturale dopo il trattamento di purificazione. I microrganismi presenti nell'acqua vengono uccisi dall'alta temperatura e gli elementi di calcio e magnesio trattenuti nell'acqua sono molto benefici per la salute del corpo.
