Metodo piccolo per acqua potabile sana

“Bere più acqua, bere più acqua, bere più acqua” ha detto tre cose importanti, ma nessuno ci ha detto come bere? L'acqua bollita è troppo inodore, non c'è davvero abbastanza da bere e la bevanda ha paura di più zucchero e di calorie elevate. Non preoccuparti, organizziamo l'orario giornaliero delle bevute e a che ora bere.

Una tazza d'acqua sveglia la mattina

Al mattino, quando sei intontito e vuoi svegliarti e dormire, lascia che un bicchiere d'acqua ti svegli al mattino. Mentre l'acqua scorre lentamente attraverso ogni angolo del corpo, le cellule energetiche avranno la forza per iniziare una nuova giornata.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, dalle 7:00 alle 9:00 del mattino, quando lo stomaco è in servizio, la prima tazza d'acqua scorre attraverso il tratto gastrointestinale, che può pulire il tratto digestivo, attivare il tratto gastrointestinale cellule del tratto, reintegrare l'acqua persa dal corpo la notte prima e diluirla. Sangue gradualmente denso, lascia che il corpo si svegli dall'interno.
Acqua calda: la migliore acqua mattutina

L'acqua è la fonte della vita ed è la vera scelta quella di bere l'acqua calda e bianca nella prima tazza del mattino.

Innanzitutto non ha calorie e può essere assorbito e utilizzato direttamente dall'organismo senza digestione. Inoltre, scegli l'acqua calda, la temperatura dell'acqua è vicina o leggermente superiore alla nostra temperatura corporea e ha un effetto riscaldante sugli organi interni, che possono mantenere la circolazione e il tratto intestinale senza intoppi.

Limonata: un buon partner per la disintossicazione

Tagliate una fetta di limone fresco e portate a stomaco vuoto una limonata calda dal gusto fresco e dolce.

La limonata non è solo un buon agente di equilibrio acido-base del corpo, ma anche un diuretico naturale. Può lasciare che le tossine del corpo vengano espulse con l'urina, promuovere la motilità gastrointestinale e aiutare a scaricare la disintossicazione e a pulire l'intestino.
Bevi una tazza d'acqua per dormire bene la notte

Si è sempre detto che non bisogna bere acqua durante la notte. Ciò significa che dovresti evitare di bere acqua dopo le 22:00 per prevenire l'edema il giorno successivo ed evitare di bere troppa acqua in modo che gli organi del tuo corpo non possano funzionare a bassa velocità durante il sonno, il che influisce sulla qualità del sonno. Se hai bisogno di bere acqua, ci vorrà solo un'ora prima che l'ora di andare a dormire sia prevista per una "sosta dell'acqua".

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